Ha a házasságod egy szexmentes kapcsolattá alakult, minden bizonnyal azon töröd a fejed, hogyan lehetne visszahozni az intimitást az életetekben (feltéve, ha a szeretet, a hűség és a bizalom megmaradt köztetek).
Sajnos – annak ellenére, hogy rengeteg játék áll rendelkezésünkre pezsgést vinni a szexuális kapcsolatunkba -, az esetek többségben a szexmentes házasság mögött számos más párkapcsolati probléma állhat fent. Ezek kezelése nélkül a hálószobában sem fog minden varázsütésre megváltozni.
Ebben az írásunkban azt jártuk körbe, mi vezethet el a teljes szexmentes élethez.
A kapcsolat felrázásának kulcsa: leásni a probléma gyökeréig
Az érzelmi kapcsolat a fizikai intimitás alapja. A fizikai intimitás sok szempontból az érzelmi intimitás természetes fejlődése. Egyszerűen az emberi természet része. Ez önmagában persze nem probléma. Végtére is, a legtöbb kapcsolat így alakul randevúból házasságba! És így épülhet is le, ha lekerül a fókusz az intimitásról.
Bár számtalan módon lehet javítani a szexuális életünkön, a kapcsolati katasztrófa szélén álló párok számára van 3 tippünk, amivel nagy eséllyel fel tudják izzítani a kihunyt parazsat.
1 Mennyire (vagy) elkötelezett
Bár nyilvánvalónak tűnhet, azok a párok, akiknek nem sikerül a szexmentes házasságukban életet lehelni, általában nem eléggé elkötelezettek egymás iránt. Egészen egyszerűen nem akarnak kemény munkát tenni a házasság megmentésébe. Könnyű kifelé kacsintgatni, és azt feltételezni, mással jobb lesz (mert újdonság). De valójában bárkivel hozzon össze a sors, mindenkinek lesz hibája, mindenkinek lesz veled baja. Másfelől, egy sorsfordító pillanatban érdemes tisztában lenni azzal is, hogy milyen következménnyel járhat egy válás a gyerekedire vagy a pénzügyeidre. He nem bántalmazó kapcsolatban élsz és alapvetően csak elkényelmesedtetek, akkor megéri egymásért küzdeni.
2 Kapcsold ki a külvilágot
A válságban lévő párok gyakran mindenhová koncentrálnak, kivéve a házasságukra. Egyszerűen leállnak valamilyen külső tényező miatt. Az egyik lényeges lépés, hogy visszahozzuk az energiát a kapcsolatba, ha kizárjuk a külső zavaró tényezőket (amit lehet és amennyire csak lehetséges).
Ez azt jelenti, hogy át kell gondolni azokat a különféle tevékenységeket, amelyekre belső erőforrásainkat összpontosítjuk és hogy ezek vajon helyettesítik-e a házasság izgalmát és beteljesülését. Ilyenek lehetnek a munka, az edzések, a folytonos evés, a közösségi oldalaktól való függőség és még a gyereknevelés is.
Bár ezek közül a tevékenységek közül sok ártalmatlannak tűnik, ha csak az egyikre is hivatkozik a nő (vagy a társa), az már kilépés lehet.
Ha ezzel tisztában vagy, akkor sokkal könnyebb lesz felismerni mikor és miért kerül veszélybe az intimitás, és mit érdemes letenni vagy lejjebb adni, hogy ne történjen meg a teljes szexuális leállás. Kezd el azzal, hogy megteszed a szükséges leállásokat és oda koncentrálsz, ahová kell.
3 Detoxikáld a házasságod
Szüntesd meg a kiabálásokat, pufogásokat, az ujjal mutogatást, a hibáztatást és a megszégyenítéseket! Egy mérgező kapcsolatban egyszerűen nem tud megmozdulni a vágy. A dühkitörések kiölik a párok egymás iránti szeretetét és bizalmát.
Ehelyett vállald fel inkább az érzéseidet és a frusztrációidat és készíts egy listát arról, mi zavar a társadban. A „te” szót cseréld ki az „én-re”! Az azt jelenti, hogy vádaskodás helyett azt mondd el, mit érzel egy bizonyos helyzetben. A szexmentes házasság egyik utolsó, de fontos lépése, hogy megtanuld azt kérni, amire vágysz. Annyira könnyű ugyanis panaszkodni, hogy gyakran elfelejtjük, ami az, ami hiányzik.
Ne arra fókuszálj, mi hiányzik! Mondd el helyette, mennyire vágysz a szeretetére és a közelségére!
Szeresd magad!
