Ha megpróbálunk visszaemlékezni az első szexuális élményünkre, sokunkban élénken él az emléke, de vajon hányan emlékeznek az első orgazmusukra?
Az igazság az, hogy annyira nagy hangsúlyt fektetünk a másokkal való szexuális kapcsolatunkra, a másik fél igényeire, hogy gyakran elfelejtjük a legfontosabbat: a kapcsolatot önmagunkkal.
Mielőtt azonban kitérnénk arra, miért elengedhetetlen, hogy nőként ismerjük, felfedezzük a testünket, valamint jóban legyünk vele, nézzünk egy picit a dolgok mögé. Ha végzünk egy kis összehasonlítást a férfiak és a nők örömére irányítva, meglepő eredményekre jutunk, és elénk tűnik az orgazmus rés fogalma...
De mi is ez pontosan?
Nőként valószínűleg a szexuális felfedezéseid aránytalanul nagy részben valaki más örömének a kielégítésére korlátozódik. Ez a kiegyensúlyozatlan dinamika az egyik oka az orgazmus-résnek. Az orgazmus-rés arra utal, hogy a nők hány orgazmust élnek meg a férfiakkal szemben. talán nem lep meg, hogy nagy általánosságban a férfiak több orgazmust élnek át, mint a nők. És ez többnyire a heteroszexuális kapcsolatokra jellemző. Sok együttlétből ugyanis a nők rosszabbul jönnek ki: nem érik el a csúcsot.
Nem meglepő tehát, hogy nőként szívesebben kalandozol egyedül is az örömök útján. Hiszen Te tudhatod a legjobban, mit kíván a tested.
Íme, az a bizonyos gyönyörlista - Ilyen előnyei vannak az önkielégítésnek nőként
1 Stresszoldó
Az önkielégítés nagyon egészséges stresszoldó lehet. A beindítja a dopamin felszabadulását a szervezetben, amely az elégedettség és boldogság érzését kelti. Ha eléred az orgazmust, az oxitocin hormon is felszabadul, ami csökkenti stresszhormon, azaz a kortizol szintjét. Ha tehát zűrös napod volt, tölts magaddal néhány percet a kedvenc szexjátékoddal és fújd ki a fáradt gőzt!
2 Képes leküzdeni az álmatlanságot
Ugyanezen okokból kifolyólag a maszturbációnak hasonló pihentető hatása van, ha alvászavaraid vannak. A megnövekedett dopamin és oxitocin szint mellett a prolaktin hormon orgazmus utáni felszabadulása is álmosságot és szendergést okozhat. Az orgazmus abban is segíthet a nőknek, hogy fokozzák az alvás REM-stádiumát, elmélyítve az alvást és javítva a regenerációt.
3 Önbizalmat ad
Az önbizalmadat azzal is növelheted, ha időt szánsz magadra és a kielégülésedre. A szexuális kiteljesedésed nem függhet attól, hogy van-e partnered és eljutsz-e vele a csúcsra vagy sem. Ráadásul, ha az önkielégítés során felfedezed a tested és az erogén zónáid, akkor soha többé nem kell másra számítanod a saját örömödben, mert tudni fogod, hová nyúlj vagy merre irányíts, hogy neked is jó legyen.
Ha nem tudod, hol kezdd, íme néhány tipp!
1. Győződjön meg róla, hogy nyugodt, zavaró tényezők nélkül kezdesz neki az örömszerzéshez. Az elmédnek a lehető legtisztábbnak kell lennie, ami azt jelenti, hogy nincs zajos telefon vagy tévé a háttérben, és az ajtók tárva vannak. Segíthet az ellazulásban, ha beteszel egy nyugis zenét.
2. Szánj az önkielégítésre legalább 15-20 percet és ne kapkodj. Fontos, hogy olyan időszakot válassz, amikor senki sincs a közelben, aki megzavarhatna, mert akkor sosem fogsz eljutni az orgazmus zónába. Találj tehát egy olyan idősávot, amikor teljesen szabad vagy és háborítatlan.
3. Próbálj ki egy vízbázisú természetes síkosítót. A gyengéd kenőanyag használata felerősítheti a kellemes érzéseket, csökkentheti a súrlódást és könnyebbé teheti a kívánt tempó elérését.
4. Kísérletezz különböző pozíciókkal és eszközökkel (vagy szexjátékokkal). Vannak, akik a zuhanyrózsára esküsznek, mások inkább a meleg fürdőt részesítik előnyben, egyes nőknek pedig a hason fekvés jön be inkább.
Ha időt fektetsz az önkielégítésbe, elindulhatsz a szexuális életed kiteljesedése felé vezető úton. Ha még nem volt partnered, a maszturbálás segítségével megtanulhatod, mi okoz örömöt, mi az, ami tényleg a csúcsra repít. Így, amikor eljön az igazság pillanata, nem fogsz tapasztalatlannak tűnni. Az önkielégítést felhasználhatod a későbbi szexuális életed irányításához és jobbá tételéhez.
Szeresd magad! Szeresd a tested!
