1| A BIZALOM ELVESZTÉSE
Egy jó kapcsolatban az egyik alapvető érzés a biztonságérzet. Ha hiányzik az érzelmi támogatás, vagy megbízhatatlannak találod a partnered, könnyen elveszítheti a bizalmad. Ugye?
Ha azt tapasztalod, hogy a társad idővel nem tesz érzelmeket a kapcsolatotokba és teljesen megbízhatatlanná válik, akkor van ok az aggodalomra. A bizalmatlanságra épülő kapcsolatok ingatag talajon állnak és számos jele lehet. Nézzük először ezeket.
Hazugság
Tegyük fel, hogy rájöttél, hogy a partnered hazudott neked. Tudjuk. A hazugságnak súlyos következményei lehetnek. Mielőtt azonban elhamarkodottan ítélkeznél, vizsgáld meg, hogy csak füllentett, vagy valóban hazudott, hogy védje a hátát. A füllentések gyakran csak jelentéktelenségek, de az igazi hazugságoknak messzemenő hatásai vannak.
Birtoklási kényszer
Ha egy túlságosan birtokló partnerrel vagy, aki elszigetel az ismerőseidtől, és folyamatosan kontrollál, tedd fel magadnak a kérdést: „Ez vajon egészséges? Ezek a viselkedési formák nem annak a jelei, hogy valaki megbízna benned. Ha ezt tapasztalod, mindig emlékeztesd magad arra, hogy egy egészséges kapcsolat nem erről szól.
Féltékenység
A féltékenység kis adagokban egészséges lehet, és annak a jele, hogy nem veszitek egymás társaságát természetesnek. De ha valaki túlzottan birtokló és a kóros féltékenység jeleit mutatja, ezek abszolút vörös zászlók.
Hűtlenség
Ha arra gyanakszol, hogy partnered hűtlen, akkor azt érezheted, hogy a közösen felépített vár alapkövei ledőltek. A hűtlenség egyértelműen bizalomvesztéssel jár, és ha még meg is bocsátasz, sosem lesz olyan a kapcsolat, mint volt.
A bizalomhiányra épülő, hazugsággal, féltékenységgel és hűtlenséggel teli kapcsolatok valószínűleg kudarcra vannak ítélve.
2| GYENGE KOMMUNIKÁCIÓ
Ha mindketten csak a gyerekek napirendjéről vagy a hétvégi házimunkák listájáról beszéltek, akkor a kommunikációtok tranzakciós jellegűvé egyszerűsödik. Az egészséges kommunikációba sok különböző témának bele kellene tartoznia.
Még ha jól kommunikálsz is, de nincs meg az egyetértés…
A konfliktusok elkerülhetetlenek, de szerencsére léteznek megoldások a konfliktusok kezelésére hatékony kommunikációs készségekkel. A kommunikációt empátiával, megértéssel és aktív hallgatással kell kitölteni. Sajnos sok pár nehezen tudja ezt a gyakorlatban megvalósítani.
Bár ez ellentmondásosnak tűnik, de ha egy pár azzal kérkedik, hogy egyáltalán nem vitatkozik, az sem jó. Ez gyakran azt a tényt tükrözi, hogy mindkét ember konfliktuskerülő. Inkább a szőnyeg alá seprik a problémákat és nem hoznak fel nehéz kérdéseket.
Valójában jobb, ha a párok kifejezik a csalódottságukat, és megtalálják a módját annak, hogy átbeszéljék azokat, ahelyett, hogy egyáltalán nem vitatkoznának.
Azok a párok, akik a hála és az elismerés jeleit képesek mutatni a nehéz időkben is, könnyebben le tudják győzni a kommunikációs nehézségeket is.
3| TISZTELETHIÁNY
A párok gyakran nem értenek egyet különböző kérdésekben, ugyanakkor a pénzügyi kérdések az esetek többségében a nézeteltérések leggyakoribb forrásai. Lehet, hogy az egyik fél költekező, a másik pedig spórolós. A probléma nem annyira az, hogy a költekezést és a megtakarítást teljesen ellentétes szemszögből látják, ez inkább arról szól, hogyan kezelik a pénzről szóló vitákat.
Kimutatták, hogy az emberek a pénzzel kapcsolatos kérdésekkel kapcsolatosan mutatják ki leginkább a foguk fehérjét, azaz azt, hogyan viselkednek a konfliktusok során. Tiszteletteljesen végig hallgat vagy elvicceli? Lenéz vagy leszól? Forgatja a szemét és teljes megvetéssel néz rád a pénzügyi szokásaid miatt?
Ezek az egymás iránti tisztelet hiányának jelei.
A házasság stabilitásának egyik legnagyobb rombolója ugyan is a megvetés. A legtöbb válás hátterében ez áll.
Ha a partnered gúnyolódik, megjegyzéseket tesz rád vagy ellenséges, az az undor jele. Ez a fajta szeretet és tisztelet hiánya helyrehozhatatlan szakadást okozhat egy kapcsolatban.
4| ELTÉRŐ CÉLOK
Ha azt tapasztalod, hogy annak, akivel randizol, vagy akivel már egy ideje együtt vagy, nagymértékben mások a kapcsolati vágyai vagy az életcéljai, mint neked, a kapcsolat széteséséhez vezethet.
Különböző párkapcsolati célok
Időnként megesik, hogy két egymáshoz vonzódó ember másra vágyik egy kapcsolatban.
Nézzünk egy példát is erre, talán már neked is volt valami hasonlóban részed.
Megismerkedik két ember, és látszólag minden klasszul alakul. Az egyik fél nemrég lépett ki egy hosszú házasságból, és élvezni szeretné az életet anélkül, hogy komolyabban elköteleződne. Míg a másik fél már készen áll arra, hogy komolyabbra fordítsa a kapcsolatot. Nem nehéz kitalálni, hogy egy ilyen helyzetben valamelyik fél bedobja a törölközőt: vagy mert nem tud várni, vagy mert nem bírja az elvárásokat.
Különböző életcélok
Lehet, hogy csodásan indul a közös utatok, de elég felkavaró lehet, ha pár hónap vagy év után derül ki, hogy álmaitok és életcéljaitok szöges ellentétben vannak egymással. Tegyük fel, hogy a párod 10 éves célja az, hogy a belvárosi multinál, ahol dolgozik, igazgatói posztig jusson el. Te viszont 2-3 éven belül gyereket szeretnél, és egy nyugodt és csendes külvárosi környezetben szeretnéd felnevelni szemed fényét.
Ha nem tudtok kompromisszumot kötni vagy boldogan követni az egyik utat, a kapcsolat szenvedni fog.
Az eltérő célok nem mindig jelentik a kapcsolat kudarcát. Lehetséges például, hogy a te céljaid befolyásolhatják a párod céljait. A közös célok vagy a célok egymáshoz közelítése stabilabbá tehetik a kapcsolatot.
Ugyanakkor nem tanácsos erőltetni bizonyos dolgokat. Ha egyikőtök szeretne gyereket, a másik pedig egyáltalán nem, vagy egyikőtök digitális nomádként szeretne élni, a másik pedig a gyerekkori szomszédságában akar élete végéig élni, akkor nem fogtok konszenzusra jutni. Ilyenkor jobb szétmenni, és olyan embert keresni, akivel azonosak a nézeteid.
5| NINCS ELÉG SZEX ÉS INTIMITÁS
Testünk oxitocin hormont (boldogsághormont) termel, amikor megöleljük vagy megérintjük egymást, csókolózunk, vagy csak szeretetteljesen egymásra nézünk. A megnövekedett oxitocin szint növeli a boldogságérzetet és csökkenti a stresszt.
Ha a párok keveset, vagy egyáltalán nem beszélgetnek, nem érintkeznek egymással vagy akár teljesen kikopik az életükből a szex, az a kapcsolat teljes megromlásához vezet.
A szexuális vágyak össze nem illése (vagy tejes hiánya) más tényezőkkel együtt lenullázza a kapcsolatot, és végső soron szakításhoz vezethet.
A szex nagyon fontos a kapcsolatokban. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint egy átlagos felnőtt hetente egyszer szexel, de kevesen tudják, hogy az aktívabb szexuális élet számos más érzelmi, pszichológiai és fizikai előnyökkel jár.
A kapcsolatok sok okból nem tartósak. De kudarcaikhoz a bizalom, a kommunikáció, a tisztelet, a prioritások és az intimitás elvesztései is hozzájárulnak. Természetesen egyetlen kapcsolat sem tökéletes, de ha azt tapasztalod, hogy a nehéz pillanatok felülmúlják a jókat, akkor itt az ideje, hogy átértékeld a kapcsolatodat. Ha te és partnered szeretnétek újra működőképessé tenni a kapcsolatot, keressetek fel egy párkapcsolati coachot, és vigyetek új színt az intimitásotokba!
A szeresdmagad.hu webshopban az érzéki játékok Mekkáját találjátok, amik közül garantáltan találtok olyat, amit együtt próbálnátok ki.
Ki tudja? Lehet, hogy egy kis huncutság lesz az újra megtalált boldogságotok kulcsa.
