A BDSM (bondage/fegyelem, dominancia/alárendeltség, szadizmus és mazochizmus) kifejezés egy sor olyan fogalomra és gyakorlatra utal, amelyek középpontjában a szexuális intimitással kapcsolatos hatalomcsere áll. A BDSM egyéb tevékenységei közé tartozik az irányított kukkolás, az exhibicionizmus és a szerepjáték is.
Ebben a cikkünkben azt járjuk körül, hogy a BDSM gyakorlata hogyan használható az egészséges és romantikus kapcsolatok ápolására.
A BDSM csökkenti a stresszt
Egyes kutatások kimutatták, hogy a BDSM a zenéhez hasonlóan különféle biológiai hatásokat válthat ki. Ezek a tevékenységek pedig csökkenthetik a kortizol (az úgynevezett stresszhormon) mennyiségét a szervezetben.
A kortizolszint csökkenése nemcsak mentálisan javítja a hangulatot, de a fizikai egészségünkre is pozitív hatással lehet. Az alacsonyabb kortizonszint megvéd minket számos egészségügyi betegségtől, beleértve a magas vérnyomást, a gyenge immunitást és az inzulinrezisztenciát.
Javítja a párok közötti kommunikációt
Bár egyesek azt feltételezik, hogy ennek az ellenkezője igaz, a BDSM közelebb hozhatja egymáshoz a párokat. A tapasztalt BDSM kedvelők általában magas szintű szexuális viselkedést és kommunikációs készségeket mutatnak. A BDSM együttlétek során számos biztonsági óvintézkedést alkalmazva tervezik meg a „jeleneteket”, amik magukban foglalják az asszertivitás és a tárgyalás, valamint a sebezhetőség erős érzését.
A fent említett készségek gyakorlatilag egy sikeres párkapcsolat alapkövei. Fontos tudni, hogy a BDSM egy szex játék, amiben engedelmeskedünk, de közös konszenzus alapján nemet is mondhatunk. A jó kommunikáció pedig kulcsfontosságú receptje az egészséges és romantikus párkapcsolatnak (is).
Azt is jó tudni, hogy a szexuális szerepek nem egyenértékűek a kapcsolat érzelmi dinamikájával és a játékon kívüli ’hatalmi’ szerepekkel sem.
A BDSM elmélyíti a bizalmat
Amellett, hogy erősíti kommunikációs készségeket, azok, akik hosszú távú partnereikkel BDSM játékokat alkalmaznak, gyakran számolnak be a kettejük között lévő bizalom elmélyüléséről is. Ha tudatosan végezzük, a BDSM gyakorlása nagyon erőteljes élmény lehet egy pár számára, ami végső soron közelebb hozza őket egymáshoz.
Ráadásul minden jó BDSM játék egy őszinte beszélgetéssel kezdődik arról, hogy a felek mit szeretnének éppen ’felfedezni’. A BDSM, akár a dominancia, akár az alávetettség oldala, izgatja a feleket, és hogy átélhessék a vágyaikat, közösen tervezik meg azokat a forgatókönyveket, amik még mindkettőjük számára elfogadható.
Ezenkívül a legtöbben „biztonsági szavakat” jelölnek ki, hogy segítsenek egymásnak eligazodni a határokon belül anélkül, hogy azokat átlépnék.
Gondolj csak vissza a Szürke 50 árnyalata filmre, amiben a vörös ’biztonsági szó’ jelezte, hogy az alávetett elérte az ingerküszöbét és akkor a domináns leállt.
Ahhoz, hogy két ember tudjon erről beszélni, óriási bizalomra van szükség. És akkor még nem beszéltünk arról, hogy a biztonságos BDSM együttléteket meg kell tervezni és bele kell tudni illeszteni a gyakorlatba tényleges szerepjátékok formájában.
Az szex már önmagában bizalom kérdése, de a BDSM bonyolultsága mindkét fél részéről megkívánja, hogy valóban sebezhetővé váljanak egymással szemben. A biztonságos és gyönyört hozó BDSM játékok ezért feltétlen bizalomra épülnek egy egészséges kapcsolatban.
Bár a BDSM-et gyakran félreértik, a kutatások kimutatták, hogy számos módon pozitívan kapcsolódik a résztvevők mentális és fizikai egészségéhez, és hogy elmélyítheti a romantikus kapcsolatokat.
Ha a partnereddel szeretnétek felfedezni a BDSM világát, javasoljuk, hogy először őszintén és nyíltan beszélgessetek el egymással.
A szeresdmagad.hu webáruházban pedig számos BDSM eszközt megnézhettek, elolvashatjátok, mire jók, és természetesen diszkréten be is szerezhetitek tőlünk őket.
